Punca Lemak Berlebihan

Pencernaan makanan biasanya memerlukan tiga jam. Jika makan sebelum tidur, makanan tidak mudah dicerna dan akan berkumpul di dalam badan lalu bertukar menjadi lemak berlebihan. Di samping itu, ia akan membebankan sistem pencernaan, menjejaskan fungsi usus dan perut. Apa pun, jangan terlepas makan sarapan, tengah hari dan malam!